Blog
En güncel makalelerimizi, rehberlerimizi ve sektör haberlerimizi keşfedin.
Işıl'ın Kaleminden
Kolesterol,LDL,HDL ve Trigliserid dosyası
Hiperlipidemi kanda bulunan yağ çeşitlerinin gereğinden yüksek seviyede olmasını ifade eden bir kelimedir. Bu yağlar, kolesterol,HDL (iyi kolesterol), LDL (Kötü kolesterol) ve trigliseriddir. Bu yağ tiplerinin içinde kalp damar sistemini koruyucu y...
Işıl'ın Kaleminden
Hipertansiyon nedir ? Beslenme tedavisi nasıl olur ?
18 yaşını geçmiş bireylerde üst üste birkaç gün ve en az günde 2 defa yapılan tansiyon ölçümlerinde büyük tansiyon 140 mmHg ve üzerinde veya küçük tansiyon değerinin 90 mmHg üzerinde olması hipertansiyon tanısının konmasına sebep olmaktadır. Kan bas...
Işıl'ın Kaleminden
Yaz geliyor ! Şok diyetler kapıda
Kışın günlerin erken kararması, olumsuz hava şartları ile evde geçirilen zaman çoğalmakta ve bir çoğumuz da evde fazla atıştırmaktayız. Düzensiz beslenmenin eseri olarak uzun süreli aç kalınan saatler bir sonraki öğünde sizin daha kalorili yiyecekler...
Işıl'ın Kaleminden
Kilo verme neden durur ? Hızlandırmak için tavsiyeler
Başarıya , hedefe giden her yolda ufak tefek aksamalar, hızı kesen olgular olabileceği gibi kilo vermede yani istediğimiz vücut ağırlığı hedefine ulaşmada da bizi duraklamalar bekler. Bizler bu döneme ‘’plato’’dönemi demekteyiz. Plato kelime anlamı o...
Işıl'ın Kaleminden
Bikini diyeti (Sağlığınızı ''sağlıksız'' beslenme ile bozmayın)
Her sene gördüğümüz , tanık olduğumuz hatta belki de yaşadığımız üzere yılın bu mevsiminde kilo verme psikolojisi ve kilo verme konusunda insanın üzerindeki baskı yüksek seviyelere tırmanmış oluyor. Çünkü yazın ince kıyafetler giyilecek ve yazın fazl...
Işıl'ın Kaleminden
Reflü Nedir ? Olası reflü şikayetinde beslenme
Reflü Nedir ? Bir çok mide yani gastrointestinal sistem rahatsızlıklarından biri olan reflü midede bulunan asit,pankreas sıvısı ve safrayı da içeren midedeki karışımın yemek borusuna geri gelerek ,bir süre temas etmesiyle yemek borusunun bu asitli ...
Işıl'ın Kaleminden
Her yönü ile emzirme ve anne sütü
Emzirme yer yüzünde kadınlara bahşedilen doğurganlık gibi yüce bir özelliktir. Kadının kendi içinde taşıdığı canlıyı,bebeğini ilk 6 ay sadece kendi salgıladığı sütü ile beslemek hem bebeğin sağlıklı gelişimi yönünden hem de anne ve bebeğin aralarında...
Işıl'ın Kaleminden
Hafta sonu ve tatil günlerinde ''Diyet''
Çoğu danışanımdan duymaktayım ''Hafta içi diyetimi çok iyi yapıyorum ama hafta sonu tüm dengem bozuluyor' Tabi burda bozmaktan kastedilen öğünleri kaçırmak.Biz diyetisyenler kişiye özel diyet programı hazırlarken danışanlarımızın günlük yaşantısını,y...
Işıl'ın Kaleminden
Diyete başlamadan yapılması istenilen tahliller
Yaşadığımız çevre koşullarında artık neredeyse sağlıklı kalabilmek hayatımızı sağlıklı sürdürebilmek gün geçtikçe zorlaşmaktadır. Hayatımıza giren bir sürü sağlık probleminin yanı sıra , bir de bu problemleri başlatan veya tetikleyen çok önemli bir p...